Kvit rygning
|
Kvit rygning og få et liv uden nikotinens svøber
Den største enkeltfaktor der gør at folk falder i, og begynder at ryge igen efter at de er begyndt, eller godt i gang med et rygestop er at de ikke kan holde ud at skulle igennem en masse rygestop abstinenser.
Kvit rygning og få abstinenser
Kroppens reaktion på at du stopper med at ryge, er at den begynder at rense de giftstoffer ud af kroppen som du har haft tilført den i form af at være ryger.
Det der rent faktisk sker når man ryger er at man tilfører kroppen nikotin som rent faktisk er giftigt for mennesker i for store doser, (dog ikke så giftigt som røgen) og når kroppen skal udrense et ”fremmedlegeme” (eller hvad du nu vil kalde det) oplever du abstinenser fordi kroppen er blevet vænnet til at regelmæssig tilførsel af nikotin er normalt.
Det du kan gøre for lettere at kunne tackle disse rygestop abstinenser, er ganske simpelt at finde en måde hvorpå du kan tilføre kroppen den ønskede nikotin uden at du ryger, det vil afhjælpe langt de fleste af dine abstinenser, og gøre det ekstremt meget lettere at gennemføre et succesfuldt rygestop.
Alene det at du erstatter nikotinen ad anden vej, og undgår at inhalere røg ned i lungerne er en meget klar forbedring af din helbredssituation, og selvom det ikke er smart eksempelvis at være afhængig af nikotintyggegummi, eller ikke at kunne undvære sit nikotinplaster, så er det til enhver tid at foretrække frem for rygning.
Jeg vil dog sige at hvis du ikke afvænner dit nikotinindtag, vil du naturligvis stadig være en del dårligere stillet rent helbredsmæssigt end en der stopper fuldkommen, så som du nok kan forstå vil jeg altid anbefale at du stopper helt.
Kvit rygning men tilfør stadig nikotinen
Der findes flere måder at tilføre nikotin til kroppen uden at ryge, så det er op til dig hvordan du ønsker at stoppe røgen, men lad mig prøve at gennemgå nogle af de forskellige metoder og muligheder.
Nikotinprodukter
Der findes efterhånden en del forskellige nikotinprodukter du kan vælge imellem, og her tænker jeg på de produkter der produceres herhjemme under navnene nicorette og nicotinell.
Der er nikotintyggegummi som er et tyggegummi som regel med smag, men også med nikotin som tilføres igennem mundens slimhinder.
Så er der inhalatoren hvor man suger nikotin ned i lungerne, eller min favorit, nikotinplasteret som man blot sætter på huden om morgenen, og ikke behøver at tænke mere over resten af dagen.
Der er flere af denne type nikotinprodukter, nogle lidt mere appetitlige end andre, men det kan du læse nærmere om andetsteds herinde.
Kvit rygning med tobaksprodukter
Så findes der tobaksprodukter uden røg, som er ting som snus og det der ligner, en god bekendt af mig sværger til det mærke der hedder oliver twist som vist også er det mest kendte af den type. Det virker sådan at man tager en lille stang og lægger den ind i kinden, og langsomt opløses den i munden, hvorved nikotinen igen optages i blodet via mundens slimhinder, og ad den vej transporteres op til hjernen.
Grundlæggende synes jeg det virker lidt ulækkert, men det er nok fordi jeg har fundet rygning mere og mere ulækkert med tiden, så det skal du nok ikke dømme den type produkter udfra, og jeg vil også sige at Thomas som han hedder bestemt ikke virker ulækker, og det virker helt tydeligt rigtigt godt for ham, for han har ikke røget i flere år, men nydt sine oliver twist i stedet for.
Kvit rygning uden nikotin
En mulighed for at stoppe uden egentlig tilførsel af nikotin, men ved i stedet at snyde kroppen og specielt hjernen til at tro at den får sin nikotin, er rygestop piller.
Der findes to typer af rygestop piller, nemlig en der er udviklet specielt til det formål at skulle hjælpe dig med at stoppe din rygning, og en der er ”opfundet” ved et tilfælde.
Specielt udviklet til rygestop er den pille der hedder champix rygestop pillen, og den fungere sådan at den tilfører noget kemi til hjernen der fylder de steder hvor nikotinen ellers ville fylde ud, og derved snyder hjernen til at tro at den har fået den nikotin den er vant til. Det vil gøre at det eneste du selv skal bekæmpe er den rent psykiske del af et rygestop, og de vaner du normalt har forbundet til det at være ryger.
Derudover findes der zyban rygestop piller, men rent faktisk er det ikke en decideret rygestop pille, men derimod er det en lykkepille, som ved et tilfælde blev identificeret som ret effektiv til rygestop også.
Man fandt ud af at en del af de patienter der blev behandlet for depressive lidelser med denne lykkepille, også stoppede med at ryge, og da folk altid søger efter måder at stoppe med at ryge, blev den hurtigt kendt som en rygestop pille.
Jeg vil gerne sige at jeg som udgangspunkt ikke anbefaler nogen medicin, både fordi jeg ikke er læge, men også fordi jeg er af den overbevisning at man ikke skal pille for meget ved kroppens kemi, for undervejs kan der opstå utilsigtede bivirkninger som man så skal have en anden pille for at modvirke, og til sidst risikerer man at man æder et helt arsenal af piller, og ingen ved rigtigt hvordan de influerer på hinanden inde i kroppen og hjernen.
Derfor mener jeg at man altid skal lede efter naturlige alternativer til piller, og kun ty til dem når man ikke mener at have andre muligheder tilbage for at få hjælp, og i det tilfælde kun benytte dem så kort tid som muligt.
Dog skal man selvfølgelig følge de anvisninger der følger med pillerne, og som ved champix pillen eksempelvis indtage den de fulde 12 uger der anbefales, men så heller ikke længere.
Kvit rygning med hypnose
Da jeg af profession blandt andet er hypnotisør, (jeg har en del forskellige uddannelser, både almindelige uddannelser og alternative uddannelser) vil jeg naturligvis gerne her på falderebet anbefale at du prøver hypnose til rygestop, da jeg oplever at hypnose er fantastisk effektivt, og jo mere du er motiveret til at stoppe med at ryge, jo bedre muligheder har du med hypnose, da det i sidste ende er dig selv der vælger hvor kraftigt din underbevidsthed bliver påvirket.
|
Relaterede indlæg:
- Rygning kan Dræbe
- Stop rygning
- Hvad gør rygning ved kroppen
- Rygestop Spray
- Rygestop igen – festrygning og rygestop metoder
- Kold Tyrker
- Rygestop Produkt
Du kan give dine kommentarer her!
Alle kommentarer modereres i forhold til min kommentarpolitik