Rygestopkursus
|
Rygestopkursus for enhver der ønsker at stoppe med at ryge
Det er muligt at tage et rygestopkursus, enten et gratis rygestopkursus arrangeret af kommunen, eller et rygestopkursus udbudt af en kommerciel udbyder, som tjener penge på at undervise dig sådan at du stopper med at ryge.
Der er mange tusinde danskere der hvert år stopper med at ryge, nogen af dem for altid, men en hel del af dem kun for en kort periode, hvorefter de falder tilbage til at ryge igen.
Du skal vide at det sker for mange, også for deltagere på rygestopkurser, men det er også almindeligt kendt at det er de færreste der stopper med at ryge i første forsøg.
Du kan få behov for mere end et rygestopkursus
En af de ting man lærer på mange rygestopkurser er at de fleste rygere tager tilløb indtil flere gange før de rammer det rigtige øjeblik og lykkes med deres rygestopforsøg. Det du skal huske er dog at hvis du aldrig giver op, og hele vender tilbage til at forsøge et rygestop, så er du under alle omstændigheder bedre stillet end hvis du blot røg uden stop.
Der udveksles rygestoperfaringer op rygestopkurser
Et rygestopkursus vil ruste dig med en del værktøjer der kan hjælpe dig med at gennemføre et rygestop med succes. Det at deltage i et rygestopkursus er positivt af flere årsager, og en af de væsentligste er at du er i selskab med ligestillede, og sammen kan i motivere hinanden, og være der for hinanden når det bliver svært.
Instruktøren på dit rygestopkursus har naturligvis en del erfaring med at hjælpe rygere til at stoppe, og kan hjælpe dig med at blive forberedt og få lagt en taktik i forhold til de risikosituationer der uvægerligt vil opstå i forbindelse med dit rygestop.
Det er ikke meningen at du skal stoppe med at ryge de første gange du deltager på et rygestopkursus, men at du finder en stopdato, ca. midtvejs i rygestopkursets forløb. Undervejs på kurset får du viden om nikotinprodukter, rygestop bivirkninger, rygestop abstinenser og tips til hvordan du undgår vægtøgning ved rygestop.
Derudover handler en stor del af de fleste rygestopkurser om at udveksle erfaringer med de øvrige deltagere, ligesom din rygestopinstruktør vil informere om de erfaringer han eller hun er vidende om i forbindelse med et rygestop.
Stop med at ryge i dag, enten på et rygestopkursus eller ad anden vej, bare sørg for at stop, og få et bedre helbred med tiden.
|
Relaterede indlæg:
- Rygestop med hypnose
- Piller til Rygestop
- Rygestop Piller
- Jeg har hørt om rygestop piller, hvordan virker de? Og er de sikre?
- rygestop vægt
- Rygestop Hypnose
- Rygestop igen – festrygning og rygestop metoder
Du kan give dine kommentarer her!
Alle kommentarer modereres i forhold til min kommentarpolitik