Rygestop

Stop rygning

Stop rygning for dit helbreds skyld

De fleste rygere ved godt at de burde stoppe med at ryge, og der er da også rigtigt mange der forsøger med forskellige stop rygning metoder. Men heri ligger netop problemet, for det nytter ikke noget at forsøge, det eneste der virkelig virker er, stop rygning nu, hurtigt, effektivt, og uden nåde.

Det kan lyde ret barsk, men det er faktisk slet ikke så svært at stoppe, hvis du har den indstilling, og du virkeligt ønsker succes med at stoppe rygning fra at styre dit liv.
Ja, jeg skriver styre dit liv, for jeg har selv været ryger, og oplevet aftener hvor jeg i noget af det værste vejr man kan tænke sig skulle ud og købe smøger simpelthen fordi jeg ikke kunne undvære dem, det kalder jeg at rygning styrede mit liv.

Den type oplevelser kan jeg more mig over i dag, specielt fordi jeg nu ved at det slet ikke behøver at være sådan. Stop rygning handler stort set udelukkende om din egen mentale indstilling til det at være ryger, og din beslutning i forhold til din tobaksafvænning.
Hvis du anlægger en ”do or die” attitude til et hvilket som helst problem, så gør du store fremskridt i forhold til problemet, og det ligger også der i din egen indstilling.

Stop rygning mentaltræning

Med hensyn til stop rygning, så er den mentale del af dine rygestop abstinenser en rigtigt stor del af problemet, eller løsningen, afhængigt af hvordan du ser på situationen.
Hvis du forventer at det bliver svært at stoppe rygning fra at styre dit liv, så er det resultat nøjagtigt hvad du får ud af det, men inden du vender øjnene op imod himlen og tænker ”åh nej, ikke endnu en af den slags frelste idioter” ”ikke endnu en af dem der tror at de kan tænke sig til alt” så lad mig give dig et eksempel der måske kan få dig til at indse at jeg måske kunne have fat i noget, og få dig til at gennemføre et rygestop.

For en del år siden, imens jeg stadig var ryger, skulle jeg til thailand, en flyvetur der skulle tage mere end 13 timer, og så længe havde jeg ikke tidligere gået uden en cigaret.
Inden jeg tog afsted vidste jeg at jeg ikke ille kunne ryge i den periode, og jeg gjorde mit bedste for at indstille mig på det, men samtidigt frygtede jeg min egen reaktion. Efter nogle timers flyvning var min rygetrang ret stor, og jeg havde virkelig svært ved at forestille mig hvordan jeg skulle klare den hele vejen til Thailand, men så blev min rejsepartner dårlig, og da jeg skulle bekymre mig om hende, glemte jeg stort set fuldkommen min egen rygetrang på resten af rejsen.
Kun ganske få gange undervejs havde jeg rygestop symptomer men de gik hurtigt væk igen fordi hun gav mig noget andet at tænke på.

Den oplevelse gjorde at jeg langsomt begyndte at undersøge hvordan det man tænker påvirker ens mentale indstilling til alt, det være sig rygeafvænning, sundhed, spisevaner, motionsvaner og andet der påvirker dig og dit helbred, og jeg forstod langsomt at det hele foregår inde i mit eget hoved.

Så jeg besluttede ”stop rygning” og at det bliver let og ubesværet, for det behøver ikke at være anderledes. Og tro det eller lad være, men det var både let og ubesværet da jeg endelig lykkedes med mit stop rygning projekt.

Kan du lide det du læser, så fortæl andre om det ved at klikke på knapperne herunder!


Relaterede indlæg:

  1. Rygning kan Dræbe
  2. Hvad gør rygning ved kroppen
  3. Stop med at ryge
  4. Kvit rygning
  5. 7 Gode Råd og Rygestop Tips, Der Kan Lette Dit Rygestop
  6. Rygestopkursus
  7. Rygestop Råd

Du kan give dine kommentarer her!

Alle kommentarer modereres i forhold til min kommentarpolitik