Et lavt selvværd giver lav selvtillid

Selvtillid og selvværd er to størrelser der er tæt forbundne, og de fleste bruger da også ordene i flæng, og den samme sammenhæng, også i situationer hvor det nok ikke er helt korrekt at bruge dem.

Selvtillid handler om at præstere, hvorimod selvværd handler om indre værdi. Det vil også sige at selvtillid handler om og bunder i det ydre, hvorimod selvværd i høj grad handler om og bunder i det indre.

Selvtillid handler om min egen tillid til hvor godt jeg kan præstere i en given situation, og generelt som menneske. Det handler også om dine overbevisninger, for hvis du er overbevist om at du er god til noget, vil du også præge din selvtillid i positiv retning af samme årsag.
Selvtillid er altså rent faktisk ikke synderligt afhængig af dit selvværd, da du opbygger selvtillid ved at føle at du er god til noget, og viden om at du kan selv.

Selvværd derimod er udelukkende styret af din egen indre værdi, og du kan styrk dit selvværd ved at arbejde med at positivisere (JA, det er mit eget ord, håber du kan lide det:) )din indre dialog.
Selvværd er det psykoterapeuten ofte arbejder med når du kommer ind ad døren med følelsen af at du ikke er god nok. Det at være ”god nok” eller rettere det ikke at føle sig god nok, er et stort problem for selvværdet, og dit selvværd er afhængigt af at du føler dig god nok.

Dit selvværd er højt hvis du har fået en opvækst hvor du er blevet elsket, og blevet behandlet med respekt. Hvorimod du har udviklet lavt selvværd, hvis du vokset op under kritik og manglende anerkendelse.
Det burde være normen at vi voksede op under følelsesmæssigt velordnede forhold, men det er det desværre langt fra, for vores forældre er ikke selv vokset op under sådanne forhold, og det er svært trods alle de bedste hensigter at give den evne videre, da de ikke kender den fra sig selv, og derfor ikke selv indeholder de store mængder selvværd.

Særligt igennem opvæksten, (men ikke udelukkende der) præges vores følelse af selvværd. Og den grundlæggende indre værdi man opbygger i den tid, får ekstremt stor indflydelse på ens liv på så mange planer at det næsten er uhyggeligt.
Dit selvværd, er også med til at bestemme hvor stor din selvtillid er, for mener du at du er god nok, vil du som udgangspunkt også have en ”open mind” i din tilgang til at præstere, og derved få rimelige resultater som ikke er farvet af at du ikke rigtigt tror på det, eller på dig selv. Og med rimeligt fornuftige resultater som barn (eksempelvis i sport) udvikler du naturligt en fornuftig grad af selvtillid, og det igen kan styrke din følelse af at du er god nok.

Kan du lide det du læser, så fortæl andre om det ved at klikke på knapperne herunder!

Relaterede indlæg:

Du kan give dine kommentarer her!

Alle kommentarer modereres i forhold til min kommentarpolitik