6 sikre metoder til at fastholde et lavt selvværd
Her vil jeg lidt ironiseret beskrive hvad mange mennesker gør for selv at skabe et lavt selvværd. For hvert punkt vil jeg dog for god ordens skyld også beskrive hvad du burde gøre i stedet, for derved at styrke dit selvværd og din selvtillid. Når du gør en indsats, vil du uvægerligt ende med at [...]
Kommunikation og Personlig Udvikling
Både kommunikation og personlig udvikling lyder meget simplere end det er, men hvis jeg kan love dig en ting, er det at hvis du arbejder både med din kommunikation og din personlige udvikling vil din hverdag uundgåeligt forandre sig, og det til det bedre. I det følgende vil jeg efter bedste evne forsøge at forklare [...]
Ryg Mindre, og få et Bedre Helbred uden Rygestop
Her vil jeg give dig et par af mine bedste tips til nemt at ryge mindre. Selv om du ikke mener at du vil være i stand til at stoppe med at ryge, måske fordi du mener at du har en svag viljestyrke, inderst inde ikke rigtigt ønsker det, eller noget helt tredje kan du [...]
Angstanfald
De fleste oplever på et eller andet tidspunkt at være meget bange for et eller andet. Angst og frygt er normale følelser, og i stil med stress er det følelser der hjælper os til at overleve. Disse følelser er altså vigtige for mennesker, og ganske ufarlige under normale omstændigheder. I større mængder kan netop disse [...]
Neglebidning
Neglebidning er en trist og dårlig vane, der berører rigtig mange mennesker – deres selvfølelse er ofte lav og følelsen af skamfuldhed og irritation over ringe selvkontrol, er meget hyppig. At bide negle er for de fleste meget pinligt og skamfuldt, hvilket fører til, at neglebidere ofte skjuler deres hænder og de skammer sig over, [...]
Nlp Bøger
Hvilke nlp bøger bør du eje? Hvilken nlp bog er den bedste? Det er svært endegyldigt at svare på disse spørgsmål, for selvom jeg personligt har en mening, så er det jo ikke nødvendigvis den rette for dig. Den bedste nlp bog jeg nogensinde har læst er ”Brug din Hjerne – Til en Forandring” som [...]
Moderne Coaching er ikke blot Teknik
Nu til dags er coaching ikke det samme som det man kaldte at coache for efterhånden en del år siden. Sådan udvikler vores sprog sig, og den tidligere coaching kaldes nu for træning. Der er stadig en del teknik forbundet med det at coache, men indlevelse i coachees situation og evnen til at lytte indad, [...]
Klaustrofobi behandling
Klaustrofobi eller angst for lukkede rum. Får du det dårligt når du er i et indelukket rum, et rum hvor du ikke umiddelbart kan se ud? Eller er du måske bange for at gå ind i sådan et rum? En elevator? Et kosteskab? Hvis ja, så lider du højest sandsynligt af det der kaldes klaustrofobi. [...]
Passiv Rygning
Passiv rygning – Alle ved at det er farligt og i særdeleshed at det er kræftfremkaldende at være ryger, og derfor anbefaler jeg selvfølgelig også det kraftigste rat du stopper med at ryge. Men de færreste ved sikkert at passiv rygning er betegnet som lige så skadeligt som asbest! Ja, ASBEST… der er noget at [...]
Livshjulet – Med et Livshjul kan du få Bedre Resultater
I målsætning og coaching kan du skabe bedre resultater med et livshjul. Livshjulet er et af de stærkeste, simpleste og mest effektive redskaber til målsætning og øget livskvalitet jeg kender. Med et livshjul der er korrekt udfyldt, kan du få et overblik over hvordan dit liv ser ud lige nu, og hvor det vil være [...]
Hold op Med at Ryge
Hold op med at ryge i dag Hvis du holder op med at ryge, kan du se frem til et sundere liv, hvor du ikke længere vil være afhængig af nikotin. Det at være røgfri kan føles voldsomt svært, for den der er afhængig af nikotinen, men i realiteten er det ikke sværere end bare [...]
Behandling af Spiseforstyrrelser
Behandling af spiseforstyrrelser – Der er et liv på den anden side Lider du af en spiseforstyrrelse, skal du være klar over, at muligheden for et sundere, skønnere og lykkeligere liv er der – det gælder bare om at gribe chancen og sige ja tak til behandling af spiseforstyrrelse. Jeg ved godt, at det under [...]
Bulimi Behandling
Bulimi Behandling – Behandling af Bulimi er mange ting Det er vigtigt at forstå at bulimi er en lidelse der opstår i sindet, og derfor skal behandles overvejende med en eller anden form for terapi eller hypnose behandling. Den manglende selvtillid og selvværd indikerer at et godt sted at starte med en behandling af bulimi [...]
Spis Dig Slank
Spis dig slank – Er det en reel mulighed? Det koncept at kunne spise sig slank forekommer formentlig for de fleste som utopi, og det rene bavl, men faktisk er det sådan at det er muligt at spise dig slank. Konceptet ”spis dig slank” handler ikke om at du bare kan grovæde uden tanke for [...]
Alkoholmisbrug
Her i danmark er eksperter enige om at mere end 150.000 mennesker lider af alkoholmisbrug, og måske en lille million eller mere er storforbrugere af alkohol. Det vil sige at 20% af befolkningen drikker mere end sundhedsstyrelsens anbefalede maksimale daglige indtagelse af alkohol. I danmark er der kun en aldersgrænse for køb af alkohol til [...]
Bioresonansterapi
Rygestop for alvor med bioresonansterapi Drømmer du om at blive røgfri? Føler du efterhånden, at du har prøvet alverdens metoder, værktøjer og lignende? Er du træt af at tygge på nikotintyggegummi, klistre nikotinplastre på armen og suge i en elektronisk cigaret? Er du ved at give op? Prøv bioresonansterapi – en terapi form, der har [...]
Motivation Til Vægttab
Motivation til vægttab – Det skal helst komme indefra Hvis du ikke har den rette motivation til vægttab, kan det være vanvittigt svært at opnå drømmevægten. Den der besidder et brændende ønske om at tabe sig, er automatisk motiveret til vægttab, og for den person er det let og ligetil at gøre det der virkelig [...]
Kursus personlig udvikling
Kursus i personlig udvikling Er du interesseret i personlig udvikling? Kunne du godt tænke dig at lære dig selv, dit indre, dit ubevidste, dine gode – og dårlige sider endnu bedre at kende. Drømmer du om at komme i en dybere dialog med dig selv, dine følelser og dit ”jeg”. Der findes rigtig mange muligheder [...]
Pilates Træning
Historien bag pilates træning Imponerende nok har pilates træning sine rødder helt tilbage til 1950’erne, hvor Joseph Pilates begyndte at dyrke hans helt egen form for styrketræning. Som barn led han af engelsk syge, astma og gigtfeber. Men heldigvis var han en viljestærk ung mand, der næppe ville lade sig slå ud af de hårde [...]
Nem Slankekur
Der er en stor del af de mennesker der har et ønske om at tabe sig, der ikke rigtigt gider at investere synderlig meget energi i projektet og derfor leder efter en nem slankekur. Det er ikke fordi jeg tror at deres ønske om at tabe sig ikke er reelt eller oprigtigt at jeg skriver [...]
« Tidligere Indlæg