• Frygter du Rygestop Abstinenser?

    Mange der har planer om at stoppe med at ryge, oplever en del frygt i forbindelse med de abstinenser de har hørt om at folk oplever ved rygestop. Der er dog inden grund til den frygt, hvilket jeg vil prøve at overbevise dig om herigennem. Det første du skal vide er at det er langt [...]

    Elektronisk cigaret

    En elektronisk cigaret, er det virkelig en mulighed? Ja, det bliver jeg nødt til at sige, om end det ikke er den optimale mulighed for at du kan gennemføre et rygestop. Den optimale rygestop metode er simpelthen at stoppe uden hjælpemidler, men udelukkende fordi du er tilstrækkeligt motiveret til det. Når man når dertil er [...]

    Nikotin Abstinenser

    Du ved det helt sikker allerede, når man har røget en rum tid, kan det være uhyggeligt svært at stoppe igen. Det er noget alle der har røget en tid erfarer, og for de flestes vedkommende er det et problem de ikke troede var muligt at netop ”de” kunne rende ind i da de startede [...]

    Smil og latter hjælper dig til at styre dig selv

    Ingen kan styre hvad andre gør, siger og tænker, men vi har alle de samme muligheder for selv at styre hvad vi gør, hvordan vi tænker og hvordan vi handler. Når folk siger at de ikke kunne styre sig selv, så handler det hele i sidste ende om et valg, og er det fordi du [...]

    Kognitiv Terapi

    Kognitiv terapi Kognitiv terapi handler om hvordan vi tænker. En terapeut der benytter kognitiv terapi arbejder ud fra den antagelse at det at du har et problem ikke så meget handler om hvad du har oplevet, men langt mere om hvordan du har fortolket det, og ladet det påvirke dig. Man kan groft sagt sige [...]

    Kognitiv Terapi og Depression

    Kognitiv terapi depression – Hvorfor? Lider du af en depression? Kognitiv terapi depression en behandlingsmetode, der har hjulpet et utal af mennesker igennem deres depression. Man er, hvad man tænker – Dette er en sandhed, der har været kendt i årtier. Det handler om at have en sund livsstil, der bygger på sunde og konstruktive [...]

    Fedtfattig Kost

    Fedtfattig kost og Motion giver vægttab! Hvis du går efter en fedtfattig kost og dyrker lidt regelmæssig motion har du lagt grundlaget for et succesfuldt og forhåbentligt hurtigt vægttab. Hvorvidt dit vægttab kommer hurtigt eller langsomt er egentlig ikke problemet, det handler mere om at dit vægttab fremkommer fordi du har en livsstil der på [...]

    Livsstilscoach

    Prøv en livsstilscoach og skab forandring der batter! Hvis du ikke er tilfreds med det liv du lever, var det måske en overvejelse værd at du henvendte sig til en livsstilscoach. Rigtigt mange mennesker går rundt og lever et liv de er helt eller delvist utilfredse med. Og rigtigt mange af dem gør intet aktivt [...]

    Nlp Coaching

    Udgangspunktet for nlp coaching er menneskets individuelle evne til at konstruere sit eget indre landkort over verden og livet. Ved hjælp af nlp coaching er det muligt at lære at forstå hvordan vi hver især opfatter hvad der sker i vores liv. Det er nemlig sådan at vi alle og enhver ubevidst behandler de informationer [...]

    Laserbehandling Rygestop

    Laserbehandling rygestop – Det er ikke bare tom snak! Går du og drømmer om den dag, hvor du kan skodde smøgerne og leve et liv uden røg, nikotin og gule tænder? – Med laserbehandling rygestop kan din drøm blive en realitet. Du har måske forsøgt at blive røgfri gang på gang, men hver gang er [...]

    Hvad gør rygning ved kroppen

    Hvad gør rygning ved kroppen og udseendet Som ryger kommer du lynhurtigt til at lugte af røg. Dit tøj luger, din ånde lugter og ditto gør dit hår – Over alt, hvor du færdes vil folk være i stand til at lugte, at du er ryger, simpelthen fordi lugten er røg er så utrolig gennemtrængende. [...]

    Komfortzone Livskvalitet og din Normaltilstand

    De fleste rygere er ikke selv bevidst om det, men rent faktisk lugter det ikke særligt rart at stå ved siden af en ryger, når man ikke selv er ryger. Det oplevede jeg tæt på som 20-årig under et af mine første rygestop forsøg. Jeg stod i kø i netto, bagved en cigarryger, og det [...]

    Kronisk Depression

    Selve diagnosen ”kronisk depression” lyder måske værre end den egentlig er. Det lyder mildest talt som en livstidsdom af dimensioner, men heldigvis er det ikke tilfældet. En kronisk depression er ”blot” diagnosen på en depression, der har varet længere end to år. Det har intet at gøre med, hvorvidt en kronisk depression kan behandles eller [...]

    Vægttab motion

    For at tabe sig er man i bund og grund nødt til at skabet et energiunderskud, hvilket går ud på, at man skal forbrænde flere kalorier, end man indtager – for at opnå et vægttab er du altså nødt til at forbruge mere end du indtager. Vægttab motion: Hvordan forbruger du så bedst muligt de [...]

    Nikotintyggegummi

    Virker Nikotintyggegummi? For rigtigt mange mennesker er nikotintyggegummi et yderst effektivt middel til rygestop. Jeg kender faktisk til en del der har haft succes med nikotintyggegummi, men ud af dem kender jeg også ret mange der selvom de er stoppet med at ryge stadig tygger nikotintyggegummiet år efter deres rygestop. Formålet med nikotintyggegummiet er jo [...]

    Angst Depression

    Angst depression – Hvad er det? Angst er en menneskelig følelse, der ses ved alle psykiske lidelser. Følelsen af at være angst er nok den mest ubehagelige følelse, et menneske kan opleve. Der findes flere former for angst og ofte hænger angst og depression sammen, hvilket vil sige, at mange, der lider af angst også [...]

    Post Traumatisk Stress

    Post traumatisk stress – Hvad er det? Post traumatisk stress er en forfærdelig lidelse, der kommer af, at man har været udsat for en meget ubehagelig og voldsom oplevelse. Post traumatisk er den eneste psykiske lidelse, der kræver en faktisk hændelse, før den udløses. Det vil sige, at der skal ske noget virkeligt, som er [...]

    Psykisk Stress

    Psykisk stress – Hvad er det? Psykisk såvel som fysisk stress er en indre eller ydre påvirkning, der gør, at din krop farer helt op i det røde felt. Din krop kan ikke mærke forskel på psykisk stress eller fysisk og reagerer derfor ens på begge situationer. Når man føler sig stresset har man nemt [...]

    Rygestop For Alvor

    Rygestop for alvor – hvordan gør du? Drømmer du om at blive røgfri, men er det endnu ikke lykkedes for dig? Der er ingen grund til at blive fortvivlet. Der er tusinde andre, der har siddet i den samme, til tider uoverskuelige, situation som dig, men som har fundet deres vej og metode(r), der gjorde [...]

    NLP Terapeut

    Hvordan bliver jeg nlp terapeut? Drømmer du om at lære dig selv bedre at kende? Synes du, at det kunne helt fantastisk at, være i stand til at kontrollere dine egne ”mentale programmer”? Vil du gerne blive bedre til at håndtere følelser – Både dine egne, men også andres? Ønsker du at blive en bedre [...]

    « Tidligere Indlæg Senere Indlæg »