• Rygestop Coaching Hypnose NLP

    Sådan Gennemfører du et Rygestop og bliver ikke ryger

    Klik her hvis du ønsker at læse om rygestop dag for dag!

    Rygestop er ikke noget man bare beslutter, og så tror at nu er den ged barberet… At være ryger gennem lang tid har skabt indgroede vaner, og de kan være svære at bryde.

    Et rygestop består reelt af 3 faser som du skal igennem før du kan kalde dig selv for ikke ryger.

    Fase 1: Forberedelse og overvejelse. Her handler det om at man gennemtænker hvorfor man vil være ikke ryger, og hvordan. Skal du bruge hjælpemidler med nikotin? Eller en kold tyrker? Hvornår vil du stoppe? Hvorfor ønsker du et rygestop?

    Fase 2: Den korte version af fase 2 er at du stopper på netop dette tidspunkt. Altså kan man kalde det handlingsfasen.

    Fase 3: Dette er den sværeste del af processen med at gennemføre et rygestop. For nu handler det om at holde ved, og vedligeholde din beslutning indtil det punkt hvor du stort set ikke længere er generet af hverken abstinenser eller tidligere vaner.

    Skulle du falde i, må du ikke betragte det som en fiasko. Nu er det bare op på hesten igen. Med den indstilling skal du nok lykkes i den sidste ende, det hele ligger i din motivation for rygestop. Vælg at du skal lykkes med dit rygestop uanset hvor mange gange du er nødt til at starte forfra.

    Rygestop information for alle rygere.

    Efter rygeloven blev indført med nye rygeregler til følge, er rygestop blevet ikke bare aktuelt, men tilsyneladende også attråværdigt.

    Alene det at blive udsat for passiv rygning indebærer risikoen for lungekræft forårsaget af tobaksrøg. I denne og de artikler du kan finde i denne kategori vil du finde al den viden du skal bruge for at kunne kvitte smøgerne, og starte dit nye liv som ikke ryger.

    Skulle du være typen der mener at hypnoterapi hos en hypnoterapeut er nødvendigt kan du her læse mere om hypnose og rygning. De fleste hypnotisører tilbyder ryge stop behandling, og en enkelt behandling er i langt de fleste tilfælde tilstrækkeligt.
    Jeg er selv uddannet hypnotisør, iblandt mange uddannelser, og kan anbefale denne behandlingsform ikke blot til rygestop, men også som terapi eksempelvis til behandling af manglende eller lavt selvværd for nu blot at nævne noget jeg har gode erfaringer med.

    Rygning indebærer en høj risiko for at udvikle KOL, (Kronisk Obstruktiv Lungesygdom) også kaldet rygerlunger er en sygdom der bevirker åndenød i sin milde udgave, og behov for iltapparater i sværere tilfælde. Hvis du først har sygdommen forsvinder den aldrig igen, i bedste fald kan den holdes tilbage så den ikke udvikler sig særligt hurtigt. Du kan læse mere om KOL her.

    De fleste rygere ryger cigaretter, og undersøgelser viser faktisk at omkring hver anden ryger har tanker eller planer om tobaksafvænning.

    Hvis du vil holde op med at ryge er den vigtigste faktor din egen indstilling, og ikke hvorvidt du benytter dig af rygestopkurser, bøger om rygestop eller hjælpemidler med nikotin.

    Her på siden vil du kunne finde masser af artikler omhandlende de fleste aspekter af rygestop, blandt andet hvilke abstinenser du kan forvente. Der er også beskrevet de rygestop symptomer du kan få når det lykkes dig at stoppe med rygning. Her finder du også en dag for dag oversigt over hvordan en rygeafvænning udvikler sig og mange gode rygestop råd du kan bruge på din vej til at blive røgfri.

    Jeg håber du får glæde af denne hjælp til rygestop, og at du finder nogle gode brugbare tips her som kan hjælpe dig på din rejse mod et bedre helbred. Betragt den som en lille gratis guide du kan læse og vende tilbage til igen og igen.

    Coaching skaber resultater og gladere mennesker

    Coaching blev før i tiden udelukkende henført til sportens verden, men nu om dage er erhvervet en hel del mere udbredt.
    Coaching er ikke længere forbeholdt højt ydende sportsfolk, men er blevet hvermandseje efterhånden som flere og flere coaching virksomheder er skudt op rundt omkring.

    Det at benytte en coach bruges i dag både erhvervsmæssigt og privat, og mange ledere får leder coaching eller personlig coaching for bedre at kunne støtte og guide deres medarbejdere.

    Coaching kan også være life coaching

    Et begreb, eller en disciplin indenfor coachingen der hastigt vinder indpas er life coaching. Og som ordet antyder handler det om at få mere ud af sit liv, og opnå de resultater man drømmer om.

    En lifecoach har som mål at støtte sin klient til selv at identificere de steder hvor han/hun holder sig selv tilbage, i form af begrænsende overbevisninger som en life coach hjælper med at identificere og derefter vil en coach kunne hjælpe til at ændre overbevisningen sådan at den i stedet for at være begrænsende bliver støttende, og derved hjælper klienten med at opnå sine mål.

    Coaching er egentlig en samtaleform, eller en samtaleteknik der tager sit udgangspunkt i den udfordring den enkelte oplever, og med coaching samtale teknikken belyses nye vinkler på problemet således at den enkelte kan se sin situation fra et nyt perspektiv, og derved også lettere finde nye måder at angribe opgaven på.

    Der er forskel på coaching uddannelser

    Hvad enten du ønsker ledelses, business, erhvervs, life eller måske NLP coaching, som er nogle af de mange typer, så sørg for at undersøge om din coach har en relevant coach uddannelse. En stress coach eller en personlig coach har ikke nødvendigvis behov for nøjagtigt de samme ressourcer for at kunne hjælpe dig i din aktuelle situation.

    Det er vigtigt at du sikrer dig at den coach du vælger, har gennemgået et grundigt uddannelsesforløb, da coaching ikke er en beskyttet titel. Spørg gerne den coach du overvejer at gå hos om deres referencer.

    Coaching arbejder med nutiden

    En i mine øjne særligt god grund til at overveje coaching i stedet for at gå til en psykolog er at en coach i modsætning til en psykolog arbejder med det nutidige, og ikke hele tiden graver i fortiden som jo kan være smertefuldt for mange.

    Skulle du her efter endt læsning ønske at vide mere om mig og mine kompetencer, finder du min profil her: Janno Damgaard Lassen og eller læs mere på Google

    Her på denne side kan du læse meget mere om coaching, og da siden hele tiden udvides er du velkommen tilbage til hver en tid.