• energi Archives - Personlig udvikling med mindfulness i centrum

    Fedtfattig Kost

    Fedtfattig kost og Motion giver vægttab! Hvis du går efter en fedtfattig kost og dyrker lidt regelmæssig motion har du lagt grundlaget for et succesfuldt og forhåbentligt hurtigt vægttab. Hvorvidt dit vægttab kommer hurtigt eller langsomt er egentlig ikke problemet, det handler mere om at dit vægttab fremkommer fordi du har en livsstil der på […]

    Søvnbesvær – Hvad kan du gøre for at få en bedre nattesøvn!

    En tilstand, der skal og bør tages mere alvorligt! Søvnbesvær er en alvorlig tilstand, der i værste fald kan udvikle sig til en sygdomslignende tilstand for nogle personer. Hvis man igennem længere tid ikke har fået sovet ordentligt igennem, bliver man lettere irritabel, man får sværere ved at koncentrere sig og ens humør er meget […]

    Udbrændthed

    Føler du dig udbrændt? Med professionel hjælp, kan du få ild i gløderne igen Udbrændthed og definitioner derpå: Et gradvist tab af energi, mening og idealisme hos mennesker, der arbejder med andre mennesker. Udbrændtheden er en konsekvens af deres arbejdsforhold (definitionen ifølge Edelwich & Brodsky) En psykologisk tilstand, der som et resultat af for megen […]