• Stress Archives - Personlig udvikling med mindfulness i centrum

    Psykisk Arbejdsmiljø

    Psykisk arbejdsmiljø – Begrebet Selve begrebet psykisk arbejdsmiljø dækker over flere forskellige faktorer på arbejdspladsen. Psykisk arbejdsmiljø handler f.eks. om det kollegiale (hvordan er forholdet kollegaerne imellem?) og om, hvordan det daglige arbejde bliver organiseret og udført. Det psykiske arbejdsmiljø går ind og påvirker, hvordan og hvorledes selve arbejdspladsen fungerer og hvorvidt det er et […]

    Søvnbesvær – Hvad kan du gøre for at få en bedre nattesøvn!

    En tilstand, der skal og bør tages mere alvorligt! Søvnbesvær er en alvorlig tilstand, der i værste fald kan udvikle sig til en sygdomslignende tilstand for nogle personer. Hvis man igennem længere tid ikke har fået sovet ordentligt igennem, bliver man lettere irritabel, man får sværere ved at koncentrere sig og ens humør er meget […]

    Stress Terapi

    Stress terapi – hvad er stress? Stress er helt naturligt og alle kan rammes af det. Der findes flere forskellige grader af stress og det er bestemt ikke altid, at stress er skadeligt – Stress kan faktisk være sundt. Hvorvidt stress er skadeligt kommer selvfølgelig an på, hvilken grad af stress du lider af. I […]

    Dæmp stress med meditation

    Stress er kroppens og psykens reaktion på en situation den opfatter potentielt truende, og hele pointen med at din krop og psyke går i alarmberedskab er at du skal blive mere opmærksom, og være klar til at reagere, enten ved at flygte og fjerne dig fra situationen, eller ved at blive og kæmpe for dit […]