• kroppen Archives - Personlig udvikling med mindfulness i centrum

    Mindfulness Kursus

    Mindfulness kursus – opnå ro og balance i din hverdag Mindfulness går ud på at være til stede i nuet, at træffe de rigtige beslutninger og leve et mere afbalanceret og roligt liv med masser af lykke og livskvalitet. Et mindfulness kursus lærer dig, at være åben og ikke dømmende overfor dig selv. Du lærer […]

    Massør Uddannelse

    En massør uddannelse – for dig, der kan lide at bruge dine hænder, og som ønsker at hjælpe folk til en lettere hverdag… Kan du lide at bruge dine hænder? Kan du lide at arbejde med mennesker? Er du til olier, afslapning og rolige omgivelser? Med en uddannelse som massør bliver det muligt for dig […]

    Sund livsstil – Sådan tillægger du dig en sundere livsstil

    Få et lykkeligere liv med en sundere livsstil Guide til et sundere liv En sund krop i et sundt legeme er vel egentlig noget, vi alle sammen ønsker at opnå, men ikke alle har lige nemt ved, at få en sund livsstil implementeret i deres dagligdag, derfor kommer der her nogle små råd til ting, […]

    Dit kropssprog fortæller hvad du tænker

    Din krop er en sladrehank De signaler du ubevidst sender ud med dit kropssprog, fortæller ofte en helt anden historie end de ord du taler. Det er en længere øvelse at blive 100% i kontrol når det drejer sig om kropssprog, men hvis du gør en indsats for at sætte dig ind i emnet, vil […]

    Eksamensangst eller Præstationsangst

    Det at være nervøs før en eksamen, eller et andet tidspunkt hvor man skal præstere, er helt normalt, og faktisk er det med til at sætte dig op til en endnu bedre præstation at du har lidt sommerfugle i maven. Nogen mennesker har dog tendens til at fokusere lidt for meget på nervøsiteten, og det […]

    Hvordan virker hypnose

    Hvorfor virker hypnose, og hvordan virker det? Når man son jeg er hypnoseuddannet, og samtalen kommer ind på hvad man laver, skete det ofte dengang jeg tog klienter at jeg fik spørgsmål som, ”hvordan virker hypnose?”, eller ”hvorfor virker hypnose? Til en hyggelig middag er det de færreste der gider beskrive deres arbejde, og en […]

    Sidder du fast i livet?

    Rigtigt mange mennesker når på et eller andet tidspunkt i livet til en situation hvor de ikke rigtigt kan overskue deres liv, og føler at de sidder lidt fast i deres egen livssituation. Uanset hvorfor du mener at du har brug for hjælp eller terapi til at slippe ud af en svær hverdag eller lignende, […]

    Er spiseforstyrrelse en mental lidelse?

    Ordet spiseforstyrrelse dækker over flere sygdomme som alle er relateret til dit syn på dig selv, og hvordan det indvirker på din måde at spise på. En spiseforstyrrelse er en ”luksussygdom” og man kender ikke til den i lande hvor de er mere beskæftiget med at overleve, og hvordan de bliver mætte end her i […]

    Positiv Stress

    Hvad er positiv stress Før i tiden var stress udelukkende noget positivt fordi dengang vi boede i huler, og blot skulle skaffe føde, var stress ikke en negativ faktor, hvis vi ellers boede i et område hvor der var rigeligt med dyr vi kunne jage. Dengang var stress noget vi oplevede fordi vi havde behov […]

    Assertiv kommunikation

    Få større gennemslagskraft Det at lære at kommunikere assertivt, kan gøre dig bedre til at udtrykke din mening, og give dig større gennemslagskraft samt øge dine evner til at undgå unødige og besværlige konflikter. Konfliktløsning er en vigtig egenskab, men det er nu engang bedre at forebygge end at helbrede, og ved at lære at […]

    Vitaminer og Mineraler

    Vitaminer og mineraler er livsnødvendigt brændstof til kroppen ”Uden mad og drikke duer helten ikke” den sætning har jeg hørt til vanvid igennem min opvækst, så nu hvor jeg selv kan opleve ting, vil jeg sige ”Uden vitaminer og mineraler duer kroppen ikke” De rigtige vitaminer og mineraler i de korrekte mængder er livsnødvendigt brændstof […]

    Symptomer På Stress

    Positiv stress Stress symptomer behøver ikke altid at være negativt. Der findes faktisk positiv stress hvor mærkeligt det end kan lyde for nogen. Den positive stress er den perfekte motivator hvis du vil yde dit bedste. Du kender det sikkert fra dig selv, man har travlt med noget man synes er interessant, og på trods […]