Stress Symptomer

Stress symptomer behøver ikke altid at være negativt. Der findes faktisk positiv stress hvor mærkeligt det end kan lyde for nogen. Den positive stress er den perfekte motivator hvis du vil yde dit bedste.

Du kender det sikkert fra dig selv, an har travlt med noget man synes er interessant, og på trods af tidspres fra en deadline, så hygger man sig med sin opgave, fordi det er noget man interesserer sig for og den positive stress hjælper blot en til at yde endnu mere og bedre…
Positiv stress kan dog også være lige så skadeligt som negativ stress hvis det går hen og bliver en konstant tilstand.

Det er derfor du skal være opmærksom på stress symptomerne, og på hvor ofte og hvor stærkt du føler disse symptomer på stress.
Herunder vil jeg prøve at opsætte en liste over stress symptomer, og længere nede komme med en uddybende forklaring på fænomenet.

De fysiske symptomer på stress:

Tics
Indre uro – Rastløshed
Oftere Hovedpine
Manglende Sexlyst
Ondt i maven
Hjertebanken / Ondt i Brystregionen

Psykiske stress symptomer:

Træthed og Sløvsind
Lettere Irritabel
Dårligere Hukommelse
Svært ved at Koncentrere sig
Tendens til at være depressiv
Humorforladt
Bange Uden Egentlig Grund

Stress symptomer kan også ses ved ændret opførsel i retning af følgende:

Manglende engagement og manglende lyst til socialt samvær
Svært ved at tage beslutninger
Svært ved at falde i søvn om aftenen, og komme op om morgenen
Spiser enten mere eller mindre end man normalt har gjort
Er oftere sygemeldt for ”småting”
Aggressiv opførsel
Risiko for at forfalde til stimulanser (misbrug)

Der er naturligvis mange af disse stress symptomer der forekommer i de flestes liv fra tid til anden, så det man skal være opmærksom på er om de er oftere tilbagevendende, eller konstant forekommende. Den konstante stress er MEGET farlig, for det er vores kroppe simpelthen ikke bygget til.

Stress forøger din adrenalin produktion hvilket er en god ting hvis du skal præstere i en kort periode, og det hjælper dig til at yde mere end normalt. Problemerne opstår når du hele tiden skaber disse kemiske reaktioner i kroppen, som er lig med at din fysik er i alarmberedskab det meste af tiden.

Adrenalin er rigtigt godt når man har brug for at bruge kroppen eksplosivt, som eksempelvis i mange former for sport, eller for urmanden når han skulle redde livet ved at flygte fra et vildt dyr.

Men en konstant tilstand på det niveau, er dårligt både for psyken, men så sandelig også for fysikken, det kan din krop ikke holde til i det lange løb.

Det er vigtigt at lytte til din krop, og de signaler den giver dig, men samtidigt skal du vide at samtlige stress symptomer sagtens kunne være symptom på noget andet, og uanset hvor sikker du selv er på det ene eller det andet er det altid bedst at tale med din læge om det, han/hun er trods alt uddannet til at kunne læse symptomerne.

Stress og depression er tæt forbundne, og stress kan faktisk give depression, og enhver psykisk sygdom kan vokse til et niveau hvor den får sit eget liv, så hold øje med signalerne, og læs også mit indlæg om symptomer på depression samt hvad der ellers måtte interessere dig her på sitet.

Til sidst vil jeg lige gøre dig opmærksom på at hvis du har kraftigere symptomer fra evt. andre kroniske sygdomme du måtte have er det også en stærk indikator for stress.

Relaterede indlæg:

Du kan give dine kommentarer her!

Alle kommentarer modereres i forhold min kommentarpolitik