Positiv Stress
Hvad er positiv stress
Før i tiden var stress udelukkende noget positivt fordi dengang vi boede i huler, og blot skulle skaffe føde, var stress ikke en negativ faktor, hvis vi ellers boede i et område hvor der var rigeligt med dyr vi kunne jage.
Dengang var stress noget vi oplevede fordi vi havde behov for det [...]
Dæmp stress med meditation
Stress er kroppens og psykens reaktion på en situation den opfatter potentielt truende, og hele pointen med at din krop og psyke går i alarmberedskab er at du skal blive mere opmærksom, og være klar til at reagere, enten ved at flygte og fjerne dig fra situationen, eller ved at blive og kæmpe for dit [...]
Post traumatisk stress syndrom
Post traumatisk stress syndrom – En stressreaktion på en yderst voldsom oplevelse
Post traumatisk stress syndrom forkortes ofte til PTS eller PTSD. Post traumatisk stress er en uhensigtsmæssig stressreaktion på en yderst voldsom oplevelse. Post traumatisk stress syndrom er den eneste psykiske lidelse, der kræver en direkte årsag/oplevelse til at udløse den psykiske lidelse. Oplevelser, der [...]
Håndtering og Forebyggelse af Stress
Hvordan kan du forebygge stress?
For at blive bedre til at forebygge stress er du nødt til at lære lidt om dig selv, og hvilke faktorer i din hverdag det er der giver dig stress til at starte med. Det næste er at du skal lære at blive opmærksom på dem når de foregår, eller er [...]
Tegn på stress
Hvad er de tegn på stress du bør se efter?
Der er en række tegn på stress som du selv bør være opmærksom på. Der er de rent fysiske tegn på stress som jeg vil opremse herunder, og så er der de følelsesmæssige som det kan være sværere selv at bemærke, men som familie og venner [...]
Undgå Stress Symptomer
Alle kan blive ramt af stress, men ud fra devisen at det er bedre at undgå stress symptomer, og forebygge end det er at helbrede, kommer her et par gode råd.
Vær tidligt og hurtigt opmærksom på eventuelle stress symptomer inden de udvikler sig. Jo før du opdager og reagerer på det der kunne blive til [...]
Stress Hormoner
En undersøgelse har påvist noget som de fleste nok kan tro på uden de store problemer. Kys og kram er godt imod stress. Det kan godt være at det kan ophidse dig at kysse og kramme, men det er ikke den belastende ophidselse der følger med stress symptomer.
Det der gør undersøgelsen værd at omtale er [...]
Hvad er Stress
Når man skærer helt ind til benet so to speak, så er stress kroppens alarmberedskab vel egentlig et levn fra tidligere tider. Når jeg skriver at det er et levn fra tidligere, kræver det nok en forklaring, og det jeg hentyder til er at for rigtigt mange år siden var stress en nødvendighed i forbindelse [...]
Stress Behandling
Har du en sund krop og psyke kan du klare rigtigt mange udfordringer uden at det vælter dig, men er du stresset, er du ude af balance og kan langt lettere bringes til fald.
Stress behandling er derfor vigtigt både for din sundhed, men også for at din hverdag kan fungere lidt roligere [...]
Stress Symptomer
Stress symptomer behøver ikke altid at være negativt. Der findes faktisk positiv stress hvor mærkeligt det end kan lyde for nogen. Den positive stress er den perfekte motivator hvis du vil yde dit bedste.
Du kender det sikkert fra dig selv, an har travlt med noget man synes er interessant, og på trods [...]
Stress Coaching
I den verden vi lever i er stress coaching blevet en nødvendighed, og stresscoaching er kommet ikke blot for at blive, men stress coaching vil formentlig med tiden blive endnu mere udbredt end det ses i dag.
Når du søger coaching for stress relaterede problemer bør du kigge dig grundigt om, fordi en [...]
StressHåndtering
Til en begyndelse handler stress håndtering om at lære at prioritere sin tid, og derved finde både ro og overskud i hverdagen.
I starten vil de fleste sikkert opleve at det nærmest er mere stressende at lære at håndtere sin stress, det skyldes at for at finde de huller i tiden som skal [...]
Forebyggelse Af Stress i Hverdagen – Hvordan?
Nyere undersøgelser påviser at stress påvirker hverdagen for ca. 10 procent af den danske befolkning. De mest udsatte er de 25-40 årige selvstændige erhvrervsdrivende, og ansatte der er følelsesmæssigt belastet i forbindelse med deres arbejde. Såsom lærere, pædasgoger og sygepleje personale. De samme undersøgelser viser også at stress er en [...]
Stress – Og Din Krops Reaktioner
Vi har alle sammen lært, og er blevet tudet ørerne fulde med at stress er farligt. Men det er ikke hele sandheden, stress i rimelige mængder er en vigtig del af et velfungerende menneske.
I fortiden var stress simpelthen en nødvendighed i forhold til at overleve. Det var eksempelvis vigtigt at kunne blive [...]
Stress Og Hvad Det Gør Ved Dit Helbred
Det er vigtigt at forstå de virkninger, stress har på forskellige områder af dit liv. Det er ikke kun dit mentale velvære, det kan også medføre fysiske symptomer. Heldigvis findes der måder at afhjælpe følgerne af stress og forbedre din livskvalitet.
Fælles Fysiske Virkninger Af Stress
De fleste mennesker er bekendt med de fælles virkninger af stress [...]
