• søvn Archives - Personlig udvikling med mindfulness i centrum

    Søvnløshed – Insomnia – kan oftest let kureres

    Søvnløshed eller insomnia – hvad er det? Søvnløshed efter det latinske insomnia er en lidelse som mange mennesker uheldigvis lider af. Insomnia dækker både over tilstandene søvnløshed, ringe søvnkvalitet og utilstrækkelig søvn. Folk, der lider under probelemer med søvnen eller lignende betegner ofte deres tilstand som værende irriterende og ubehagelig idet, at de ikke kan […]

    Søvnbesvær – Hvad kan du gøre for at få en bedre nattesøvn!

    En tilstand, der skal og bør tages mere alvorligt! Søvnbesvær er en alvorlig tilstand, der i værste fald kan udvikle sig til en sygdomslignende tilstand for nogle personer. Hvis man igennem længere tid ikke har fået sovet ordentligt igennem, bliver man lettere irritabel, man får sværere ved at koncentrere sig og ens humør er meget […]

    Langvarig Stress

    Det er et veldokumenteret faktum at langvarig stress er sammenhængende med en række alvorlige sygdomme. Langvarig stress kan forårsage hjerte-kar sygdomme, og depression. Man mener også at langvarig stress har en væsentligt forværrende indflydelse på bade eksisterende sygdomme, eller sygdomme man har anlæg for at få. Det er ikke alt der er lige underbygget, men […]

    Søvnproblemer er roden til ringe livskvalitet

    Hvordan defineres et søvnproblem? Vi har alle sammen prøvet at have søvnproblemer i en eller anden grad. Det kan være det at du for en nat eller to sover dårligt, eller at du ikke kan falde til ro om aftenen i en længere periode, og du er derude hvor dine søvnproblemer er så genererende at […]