• Sundhed og Helse

  • Sundhed Sygdom

    Alkoholmisbrug

    Her i danmark er eksperter enige om at mere end 150.000 mennesker lider af alkoholmisbrug, og måske en lille million eller mere er storforbrugere af alkohol. Det vil sige at 20% af befolkningen drikker mere end sundhedsstyrelsens anbefalede maksimale daglige indtagelse af alkohol. I danmark er der kun en aldersgrænse for køb af alkohol til

    Pilates Træning

    Historien bag pilates træning Imponerende nok har pilates træning sine rødder helt tilbage til 1950’erne, hvor Joseph Pilates begyndte at dyrke hans helt egen form for styrketræning. Som barn led han af engelsk syge, astma og gigtfeber. Men heldigvis var han en viljestærk ung mand, der næppe ville lade sig slå ud af de hårde

    Søvnløshed – Insomnia – kan oftest let kureres

    Søvnløshed eller insomnia – hvad er det? Søvnløshed efter det latinske insomnia er en lidelse som mange mennesker uheldigvis lider af. Insomnia dækker både over tilstandene søvnløshed, ringe søvnkvalitet og utilstrækkelig søvn. Folk, der lider under probelemer med søvnen eller lignende betegner ofte deres tilstand som værende irriterende og ubehagelig idet, at de ikke kan

    Søvnbesvær – Hvad kan du gøre for at få en bedre nattesøvn!

    En tilstand, der skal og bør tages mere alvorligt! Søvnbesvær er en alvorlig tilstand, der i værste fald kan udvikle sig til en sygdomslignende tilstand for nogle personer. Hvis man igennem længere tid ikke har fået sovet ordentligt igennem, bliver man lettere irritabel, man får sværere ved at koncentrere sig og ens humør er meget

    Sund livsstil – Sådan tillægger du dig en sundere livsstil

    Få et lykkeligere liv med en sundere livsstil Guide til et sundere liv En sund krop i et sundt legeme er vel egentlig noget, vi alle sammen ønsker at opnå, men ikke alle har lige nemt ved, at få en sund livsstil implementeret i deres dagligdag, derfor kommer der her nogle små råd til ting,

    Udbrændthed

    Føler du dig udbrændt? Med professionel hjælp, kan du få ild i gløderne igen Udbrændthed og definitioner derpå: Et gradvist tab af energi, mening og idealisme hos mennesker, der arbejder med andre mennesker. Udbrændtheden er en konsekvens af deres arbejdsforhold (definitionen ifølge Edelwich & Brodsky) En psykologisk tilstand, der som et resultat af for megen

    God kostvejledning er kun en lille del af en sund livsstil

    Sund mad er en del af en sund livsstil, og for den der overvejer at lave en livsstilsændring og antage en sund livsstil, er kostvejledning en rigtigt god ide. Hos en diætist kan du få den rette kostvejledning til din nye sunde livsstil, og efterhånden som du med tiden begynder at få mere energi af

    Er spiseforstyrrelse en mental lidelse?

    Ordet spiseforstyrrelse dækker over flere sygdomme som alle er relateret til dit syn på dig selv, og hvordan det indvirker på din måde at spise på. En spiseforstyrrelse er en ”luksussygdom” og man kender ikke til den i lande hvor de er mere beskæftiget med at overleve, og hvordan de bliver mætte end her i

    Personlighedsforstyrrelse

    Forskellige typer af personlighedsforstyrrelse Det at have en personlighedsforstyrrelse betyder at man har en anderledes personlighed, der på visse områder er præget af en vis virkelighedsforvrængning, og man opfattes som værende et sted imellem normalt fungerende, og psykisk syge mennesker. En personlighedsforstyrrelse må ikke forveksles med en decideret psykisk sygdom, da du sagtens kan have

    Sundhedstjek

    Hvorfor få foretaget regelmæssige sundhedstjek? Et sundhedstjek vil ofte være en række målinger af din helbredsmæssige situation, sådan at der dannes et overordnet billede af din nuværende sundhedsmæssige tilstand. Det er altid en god ide at få lavet et sundhedstjek med rimelige mellemrum, da der kommer fokus på helbredet generelt og også at man ind

    Vitaminer og Mineraler

    Vitaminer og mineraler er livsnødvendigt brændstof til kroppen ”Uden mad og drikke duer helten ikke” den sætning har jeg hørt til vanvid igennem min opvækst, så nu hvor jeg selv kan opleve ting, vil jeg sige ”Uden vitaminer og mineraler duer kroppen ikke” De rigtige vitaminer og mineraler i de korrekte mængder er livsnødvendigt brændstof

    Søvnproblemer er roden til ringe livskvalitet

    Hvordan defineres et søvnproblem? Vi har alle sammen prøvet at have søvnproblemer i en eller anden grad. Det kan være det at du for en nat eller to sover dårligt, eller at du ikke kan falde til ro om aftenen i en længere periode, og du er derude hvor dine søvnproblemer er så genererende at

    Borderline Personlighedsforstyrrelse

    Emotionelt Ustabil Personlighedsforstyrrelse Borderline personlighedsforstyrrelse som nu til dags officielt hedder emotionelt ustabil personlighedsforstyrrelse beskrives på borderlineforeningens hjemmeside som følger: ”Borderline er en psykisk lidelse der, forenklet forklaret, kan beskrives som manglende indlært evne til at rumme og integrere såvel behagelige som ubehagelige følelser hos sig selv og andre.” Grundlæggende står der vist at det

    Anoreksi

    Anoreksi kaldes også nervøs spisevægring Anorektikere oplever sig selv som overvægtige, uanset hvad spejlet fortæller. Anoreksi kendetegnes også ved lavt selvværd som anorektikeren forsøger at kompensere for ved at holde kontrol med sin vægt, fordi det giver en oplevelsen af at man er mere attraktiv jo tyndere man er. Det giver sig ofte udslag overdreven

    Bulimi – Fakta, tips og behandling

    Bulimi er en af de 3 anerkendte former for spiseforstyrrelser, såsom anoreksi og overspisning. Bulimi har man når man nærmest regelmæssigt her en uimodståelig trang til at spise overdrevent store mængder mad. Det er ikke som mange tror en betingelse for at man har bulimi, at man bagefter kaster op igen, det er der dog

    Spiseforstyrrelser

    Hvad er en spiseforstyrrelse Man skelner normalt imellem 3 forskellige spiseforstyrrelser, nemlig anoreksi, bulimi og overspisning. Dog gemmer der sig endnu en variant der også er ret markant, og det er den variation af overspisning der kaldes tvangsspisning. Alle spiseforstyrrelser har fællestræk, og følger også visse mønstre i forhold til hvordan de udvikler sig, og

    Biofeedback

    Hvad er Biofeedback? Det ovennævnte spørgsmål ”hvad er biofeedback” har jeg fået på email 2 gange indenfor et par mdr eller 3, så da jeg har måttet undersøge det, kan jeg liges¨godt skrive om biofeedback her, så burde nogen andre også kunne finde det. Biofeedback er en teknik hvormed man kan påvirke de autonomt regulerede

    Kostvejledning

    Individuel kostvejledning for en sundere livsstil Enhver der overvejer at leve sundere kunne have stor glæde af en kostvejledning, enten hos en professionel diætist, ved at sætte sig grundigt ind i emnet, eller måske via lægen, som kender dit nuværende helbred, og kunne rådgive og vejlede dig om i hvert fald dele af din kost.

    Leddegigt

    Hvad er leddegigt og hvordan opstår det? Leddegigt er en kronisk sygdom som når du først har fået den, ikke er noget du sådan lige slipper af med igen, og du kan lige så godt komme i gang med at lære at leve med den, og forstå hvordan du lindrer dine leddegigt symptomer. Ledde-gigt optræder

    Livsstilsændring

    På det seneste har jeg foretaget en større livsstilsændring i sundhedens tegn, og til en sund livsstil hører en sund kost. Sund kost handler om at vide hvad det er du putter i munden. Hvis du ikke er super erfaren udi sund mad, kan jeg anbefale at du opsøger noget kostvejledning hos en diætist. Det
    « Tidligere Indlæg