Personligt Ansvar
Tager du Personligt Ansvar for dit eget Liv?
Her er lidt tankeguf at overveje, og forhåbentlig sætte gang i din personlige udvikling.
Vi kan ikke bestemme andres tankegang, eller deres handlinger, men vi har fuld kontrol over hvordan vi vælger at reagere på det andre gør og siger. (eller det de lader være usagt)
Du kan vælge humor [...]
Et lavt selvværd giver lav selvtillid
Selvtillid og selvværd er to størrelser der er tæt forbundne, og de fleste bruger da også ordene i flæng, og den samme sammenhæng, også i situationer hvor det nok ikke er helt korrekt at bruge dem.
Selvtillid handler om at præstere, hvorimod selvværd handler om indre værdi. Det vil også sige at selvtillid handler om og [...]
Selvværd og selvtillid – forbundne og forskellige
På trods af at selvtillid og selvværd hører sammen, er de ikke ens på nogen måde, og forskellige indflydelser er med til at forme dem.
Man lad mig prøve at gå dem igennem hver for sig:
Selvtillid opbygges igennem handlinger og præstationer, og de baserer sig på ydre oplevelser. Dine kvaliteter indenfor sport er eksempelvis med til [...]
Livskvalitet
Livskvalitet – Dækker over alt det, der gør livet værd at leve
Livskvalitet – Et begreb, der spænder så vidt, at en fortolkning nærmest er umulig, dog findes der en definering, som de fleste kan nikke genkende til – livskvalitet er stort set alt det, der gør, at vi er tilfredse med vores liv, vi er [...]
Dårligt selvværd
Hvad er dårligt selvværd?
Allerførst skal vi lige definere hvad selvværd egentlig er, hvadenten det er dårligt selvværd, lavt selvværd, eller bare selvværd generelt, det vil også gøre det lettere bagefter at få bedre selvværd, som jo nok i den sidste ende er det du ønsker.
Dit selvværd siger egentlig sig selv hvis man kigger lidt på [...]
Stop med at ryge
Stop med rygning dag for dag
Hvis du virkelig ønsker at stoppe med at ryge, er her en dag for dag oversigt som jeg håber vil kunne hjælpe dig med dit stop rygning projekt.
Enhver form for mål du sætter dig for, er du meget bedre hjulpet med vis du til at begynde med har defineret målet [...]
Kognitiv Psykologi
Kognitiv pykologi handler om erkendelse, indre såvel som ydre.
Kognitiv er traditionelt fokuseret på de indre processer, for så at arbejde med de ydre reaktioner, men at beskrive det sådan ender blot ud i at du ikke rigtigt forstår hvad jeg skriver, så i min sædvanlige stil vil jeg prøve at beskrive kognitiv psykologi på almindelig [...]
Udvid din komfortzone
Langt de fleste mennesker udlever ikke deres potentiale, alene af den grund at de ikke tør handle, eller spørge om hjælp, simpelthen fordi risikoen for en afvisning eller et nej opleves som en langt værre situation.
Når man spørger ind til hvorfor de ikke tør spørge, viser det sig at de fleste allerede forventer en afvisning, [...]
Selvdisciplin
Skal du have succes med dine mål er det et must at du lægger en plan for hvordan du vil opnå den succes. Sådan en plan er personlig, og individuelt formet efter dine mål, og jo mere du arbejder ud fra en plan, jo lettere er det, for næste skridt er allerede beskrevet, og så [...]
Positiv Psykologi
Kender du begrebet positiv psykologi? Nogen kalder det for lykke forskning, og andre vrænger bare næsen ad det og afskriver det som nymodens pjat.
Grundlæggende handler positiv psykologi om hvordan man kan leve et liv der overvejende eller fuldkommen er præget af positive følelser og kropsfornemmelser.
Det hele handler om at du skal bruge din energi på [...]
Højt Selvværd – få en sund selvtillid via et højt selvværd
Hvis man skal beskrive selvværd og selvtillid kan det gøres sådan her. Dit selvværd, er den indre værdi du sætter på dig selv, og hvis der er noget du er bedre end de fleste til, er der en god chance for at dit selvværd er i orden. Din selvtillid vokser oftest ud af dit selvværd, [...]
Hvordan henvender du dig til andre mennesker?
Dette indlæg er inspireret af at det slog mig hvor meget man kan få ud af en dialog med andre mennesker ved at bevare et åbent sind. Det er ikke første gang jeg undres på denne vis, men dette eksempel er simpelthen for godt til at beholde for mig selv, så med spørgerens tilladelse, og [...]
Du skal udfordre dig selv hver dag!
Bryd igennem ubehaget og få det bedre med dig selv.
De fleste af os har ikke problemer med at gøre ting der er positive, behagelige eller direkte dejlige.
Men der hvor vi ofte render ind i problemer er når der er noget du godt ved at du bør se at få gjort, men som du skubber foran [...]
Komfortzone
Hvis man skal udvikle sig som menneske er det vigtigt at man er opmærksom på at man for at skabe virkelig forandring er nødt til at bevæge sig uden for sin komfortzone. Det er sådan set et must hvis man vil udvikle sine kompetencer og skabe positive forandringer i sit liv.
Langt de [...]
Selvværd og Selvtillid hænger sammen
Rigtigt mange mennesker er af den opfattelse at selvtillid bare er noget man er udstyret med eller ikke er udstyret med.
Det er dog en hel del fra virkelighedens verden, da selvtillid er noget man kan bygge op, blandt andet ved at arbejde med sit selvværd.
Og selvværd er helt forskelligt fra selvtillid, selvom de [...]
Forskellen på Selvværd og Selvtillid
De fleste mennesker forbinder selvværd og selvtillid med hinanden, og selvom de er forbundne er det vigtigt at forstå forskellen på dem hvis det er noget du arbejder med ved dig selv.
Hvad er selvværd?
Dit selvværd er… ja, det siger jo næsten sig selv, for det handler om den værdi du sætter [...]
Kender Du Forskellen På Selvværd Og Selvtillid?
Hvis der er et sted i ”det mentale følelsesunivers” hvor folk generelt blander ting sammen er det med ordene selvtillid og selvværd. De fleste tror et eller andet i retning af at de er næsten det samme, eller at de er forbundne og hvis man har det ene, har man også det [...]
Lavt Selvværd
Lavt selvværd kan skabe problemer i hverdagen, og i dit forhold til andre mennesker. Det handler grundlæggende om at du tillægger dig selv og dine meninger langt lavere værdi end du tillægger andre.
Hvis du skal have en chance for at ændre et lavt selvværd er du nødt til på en af flere [...]
Selvdisciplin: Accepter Din Faktiske Situation !
Det første du er nødt til at gøre hvis du vil udvikle større selvdisciplin i dit liv er at acceptere dine nuværende livsomstændigheder. Det betyder i al sin enkelthed at du opfatter virkeligheden som den er, og bevidst erkender din nuværende situation.
De fleste tænker nok at det jo er logisk, og det [...]
Tidligt Op Om Morgenen – Det Er Nemmere End Du Tror!
I det meste af mit liv, har jeg haft den opfattelse at de mennesker der har let ved at komme tidligt op om morgenen er af en særlig støbning, og i hvert fald af en anden støbning end mig. Jeg har altid købt den Forklaring at der er A-mennesker og B-mennesker, men [...]